klik 'hero' untuk buat movie...
klik kanan,open in new tab atau new window supaya tidak meninggalkan blog ni..
Rabu, April 28, 2010
Selasa, April 27, 2010
meh..kita melukis
Tu dia..alatan untuk melukis. Mengikut urutan nombor:
1 Pisau- untuk meraut'mengasah pensel terutamanya.
2 Pemadam,special punya macam teknikal pen je matanya,memudahkan kesan-kesan halus
macam rambut.
3&4 Pemadam mudah laras,maksudnya boleh dibentuk mengikut kesesuaian
5 Pensel untuk 'blend' dengan pensel lain,tujuannya supaya kesan lebih menarik
6 Pensel
7 Mekanikal pensel
8 Putik kapas-untuk teknik gosokan lebih menarik
9 Masking tape
10 Tisu
Apa-apa hal pun,yang paling utama adalah pensel dan pemadam la. Alat-alat di atas tu biasanya dugunakan oleh pelukis pro. Yang penting, usaha yang berterusan untuk menjadi lebih baik,tak kira dalam apa juga bidang or subjek.
Bagi sesiapa yang berminat untuk melukis,simpan setiap hasil karya anda. Melalui koleksi ini,anda dapat melihat perkembangan dan perubahan hasil kerja.
Klik kanan link dibawah,open in new tab atau new window
Portrait Tutorial - Step by Step
Bad habits can age you by 12 years, study suggests
By LINDSEY TANNER, AP Medical Writer - Mon Apr 26, 6:26 PM PDT
CHICAGO - Four common bad habits combined — smoking, drinking too much, inactivity and poor diet — can age you by 12 years, sobering new research suggests.
The findings are from a study that tracked nearly 5,000 British adults for 20 years, and they highlight yet another reason to adopt a healthier lifestyle.
Overall, 314 people studied had all four unhealthy behaviors. Among them, 91 died during the study, or 29 percent. Among the 387 healthiest people with none of the four habits, only 32 died, or about 8 percent.
The risky behaviors were: smoking tobacco; downing more than three alcoholic drinks per day for men and more than two daily for women; getting less than two hours of physical activity per week; and eating fruits and vegetables fewer than three times daily.
These habits combined substantially increased the risk of death and made people who engaged in them seem 12 years older than people in the healthiest group, said lead researcher Elisabeth Kvaavik of the University of Oslo.
The study appears in Monday's Archives of Internal Medicine.
The healthiest group included never-smokers and those who had quit; teetotalers, women who had fewer than two drinks daily and men who had fewer than three; those who got at least two hours of physical activity weekly; and those who ate fruits and vegetables at least three times daily.
"You don't need to be extreme" to be in the healthy category, Kvaavik said. "These behaviors add up, so together it's quite good. It should be possible for most people to manage to do it."
For example, one carrot, one apple and a glass of orange juice would suffice for the fruit and vegetable cutoffs in the study, Kvaavik said, noting that the amounts are pretty modest and less strict than many guidelines.
The U.S. government generally recommends at least 4 cups of fruits or vegetables daily for adults, depending on age and activity level; and about 2 1/2 hours of exercise weekly.
Study participants were 4,886 British adults aged 18 and older, or 44 years old on average. They were randomly selected from participants in a separate nationwide British health survey. Study subjects were asked about various lifestyle habits only once, a potential limitation, but Kvaavik said those habits tend to be fairly stable in adulthood.
Death certificates were checked for the next 20 years. The most common causes of death included heart disease and cancer, both related to unhealthy lifestyles.
Kvaavik said her results are applicable to other westernized nations including the United States.
June Stevens, a University of North Carolina public health researcher, said the results are in line with previous studies that examined the combined effects of health-related habits on longevity.
The findings don't mean that everyone who maintains a healthy lifestyle will live longer than those who don't, but it will increase the odds, Stevens said.
The findings are from a study that tracked nearly 5,000 British adults for 20 years, and they highlight yet another reason to adopt a healthier lifestyle.
Overall, 314 people studied had all four unhealthy behaviors. Among them, 91 died during the study, or 29 percent. Among the 387 healthiest people with none of the four habits, only 32 died, or about 8 percent.
The risky behaviors were: smoking tobacco; downing more than three alcoholic drinks per day for men and more than two daily for women; getting less than two hours of physical activity per week; and eating fruits and vegetables fewer than three times daily.
These habits combined substantially increased the risk of death and made people who engaged in them seem 12 years older than people in the healthiest group, said lead researcher Elisabeth Kvaavik of the University of Oslo.
The study appears in Monday's Archives of Internal Medicine.
The healthiest group included never-smokers and those who had quit; teetotalers, women who had fewer than two drinks daily and men who had fewer than three; those who got at least two hours of physical activity weekly; and those who ate fruits and vegetables at least three times daily.
"You don't need to be extreme" to be in the healthy category, Kvaavik said. "These behaviors add up, so together it's quite good. It should be possible for most people to manage to do it."
For example, one carrot, one apple and a glass of orange juice would suffice for the fruit and vegetable cutoffs in the study, Kvaavik said, noting that the amounts are pretty modest and less strict than many guidelines.
The U.S. government generally recommends at least 4 cups of fruits or vegetables daily for adults, depending on age and activity level; and about 2 1/2 hours of exercise weekly.
Study participants were 4,886 British adults aged 18 and older, or 44 years old on average. They were randomly selected from participants in a separate nationwide British health survey. Study subjects were asked about various lifestyle habits only once, a potential limitation, but Kvaavik said those habits tend to be fairly stable in adulthood.
Death certificates were checked for the next 20 years. The most common causes of death included heart disease and cancer, both related to unhealthy lifestyles.
Kvaavik said her results are applicable to other westernized nations including the United States.
June Stevens, a University of North Carolina public health researcher, said the results are in line with previous studies that examined the combined effects of health-related habits on longevity.
The findings don't mean that everyone who maintains a healthy lifestyle will live longer than those who don't, but it will increase the odds, Stevens said.
Ahad, April 25, 2010
Sabtu, April 24, 2010
Khamis, April 22, 2010
just 4 fun..
Sambil2 tunggu anak murid siapkan keje,sempat la siapkan sketch ni..
Eric 3T
pen on paper
Rabu, April 21, 2010
Ahad, April 18, 2010
pertukaran guru..
Proses pertukaran guru dilakukan secara adil
HULU SELANGOR - Kementerian Pelajaran sedang membangunkan satu sistem maklumat lengkap bagi memastikan proses pertukaran guru di negara ini dilakukan secara adil, kata Timbalan Menteri Pelajaran Dr Mohd Puad Zarkashi hari ini.
Beliau berkata sistem itu yang sedang dibangunkan oleh Bahagian Teknologi Maklumat (IT) kementerian, akan memastikan proses pertukaran guru dibuat berdasarkan kepada keperluan guru di sesuatu sekolah.
“Kita akan bangunkan satu sistem maklumat lengkap untuk mengetahui pengalaman mengajar seseorang guru dan sama ada pernah ditukarkan ke sekolah di kawasan pedalaman.
“Ini sebab ada guru yang berkhidmat hampir sembilan tahun di kawasan pedalaman dan tidak berpeluang ditukarkan ke kawasan lain. Ada juga yang baru tiga tahun bekerja, tetapi ditukarkan ke kawasan pedalaman,” katanya kepada pemberita selepas mengadakan perjumpaan dengan guru-guru kawasan Parlimen Hulu Selangor di Kuarters Institusi Pendidikan Guru Malaysia Kalumpang, di sini.
Katanya, satu sistem maklumat lengkap perlu ada bagi memastikan pertukaran guru dibuat secara adil.
Mohd Puad berkata adalah baik jika guru mempunyai pengalaman mengajar di kawasan pedalaman bagi tempoh sekurang-kurangnya tiga tahun sebagai syarat menjadi guru cemerlang.
Beliau juga berkata kira-kira 1,060 daripada sejumlah 3,000 guru yang berkhidmat di Parlimen Hulu Selangor adalah pengundi berdaftar. - Bernama
(petikan dari Sinar Harian http://www.sinarharian.com.my/com/content/story7582074.asp )
HULU SELANGOR - Kementerian Pelajaran sedang membangunkan satu sistem maklumat lengkap bagi memastikan proses pertukaran guru di negara ini dilakukan secara adil, kata Timbalan Menteri Pelajaran Dr Mohd Puad Zarkashi hari ini.
Beliau berkata sistem itu yang sedang dibangunkan oleh Bahagian Teknologi Maklumat (IT) kementerian, akan memastikan proses pertukaran guru dibuat berdasarkan kepada keperluan guru di sesuatu sekolah.
“Kita akan bangunkan satu sistem maklumat lengkap untuk mengetahui pengalaman mengajar seseorang guru dan sama ada pernah ditukarkan ke sekolah di kawasan pedalaman.
“Ini sebab ada guru yang berkhidmat hampir sembilan tahun di kawasan pedalaman dan tidak berpeluang ditukarkan ke kawasan lain. Ada juga yang baru tiga tahun bekerja, tetapi ditukarkan ke kawasan pedalaman,” katanya kepada pemberita selepas mengadakan perjumpaan dengan guru-guru kawasan Parlimen Hulu Selangor di Kuarters Institusi Pendidikan Guru Malaysia Kalumpang, di sini.
Katanya, satu sistem maklumat lengkap perlu ada bagi memastikan pertukaran guru dibuat secara adil.
Mohd Puad berkata adalah baik jika guru mempunyai pengalaman mengajar di kawasan pedalaman bagi tempoh sekurang-kurangnya tiga tahun sebagai syarat menjadi guru cemerlang.
Beliau juga berkata kira-kira 1,060 daripada sejumlah 3,000 guru yang berkhidmat di Parlimen Hulu Selangor adalah pengundi berdaftar. - Bernama
(petikan dari Sinar Harian http://www.sinarharian.com.my/com/content/story7582074.asp )
aku tak pandai melukis.....
Hari ni, aku minta bebudak aku tunjukkan folio depa. Dah berbulan aku bagi,masih ada juga yang tak siap. Aku tanya pasai pa tak teruskan dengan lakaran. Depa boleh kata depa tak tau lukih. Aku nak maghah pun,depa dah besaq2 dah. Nak aku pukui,faham2 ja la mak pak la ni. Pantang lepa dapat peluang,mau kena tibai balik.Bukan semua la,sesetengah ja.
Malaih aku nak layan depa,aku tanya mudah ja..oghang gila kalau kita tanya depa gila ka dak apa depa jawab?tentu jawab dak gila. Mcm tu la jugak hangpa,Bukan hangpa tak boleh lukih,cuma hangpa tak mau buat ja.
Bagi aku,bila aku minta depa blajaq lukih,aku bukan nak depa jadi mcm aku.Bukan juga nak depa jadi pelukih agung.Aku cuma nampak seni tu dapat membentuk jiwa yang halus,dapat membina nilai yang positif dalam dighi depa. Selain tu,depa dapat juga meluahkan perasaan depa,menjadikan kertas tu medan depa melepaskan atau meluahkan perasaan. Aku harap depa dapat jadi manusia yang tenang dan damai meniti haghi. Tak mudah gabra. Sebab tu aku selalu kata kat anak2 aku,aku tak mau depa malu dengan hasil keja seni depa kerana apa yang depa lukih tu adalah luahan dan diri depa. Aku nak depa jadi diri depa,tu ja.Bukan nak depa jadi aku.
Hat aku paling syok,ada soghang budak aku tu,tunjuk kat aku hasil keja dia,punya la lawa. Aku tanya dia,betoi ka hang yang buat ni. Sengeh2 ja dia jawab..dak aihhh,mak yang buat. Waaa..kagum aku. Memang mak dia pandai lukih. Aku kata kat dia,kalau mak hang buleh lukih mcm ni,awat plak hang tak buleh? Dia jawab pa....hehehe je.
Malaih aku nak layan depa,aku tanya mudah ja..oghang gila kalau kita tanya depa gila ka dak apa depa jawab?tentu jawab dak gila. Mcm tu la jugak hangpa,Bukan hangpa tak boleh lukih,cuma hangpa tak mau buat ja.
Bagi aku,bila aku minta depa blajaq lukih,aku bukan nak depa jadi mcm aku.Bukan juga nak depa jadi pelukih agung.Aku cuma nampak seni tu dapat membentuk jiwa yang halus,dapat membina nilai yang positif dalam dighi depa. Selain tu,depa dapat juga meluahkan perasaan depa,menjadikan kertas tu medan depa melepaskan atau meluahkan perasaan. Aku harap depa dapat jadi manusia yang tenang dan damai meniti haghi. Tak mudah gabra. Sebab tu aku selalu kata kat anak2 aku,aku tak mau depa malu dengan hasil keja seni depa kerana apa yang depa lukih tu adalah luahan dan diri depa. Aku nak depa jadi diri depa,tu ja.Bukan nak depa jadi aku.
Hat aku paling syok,ada soghang budak aku tu,tunjuk kat aku hasil keja dia,punya la lawa. Aku tanya dia,betoi ka hang yang buat ni. Sengeh2 ja dia jawab..dak aihhh,mak yang buat. Waaa..kagum aku. Memang mak dia pandai lukih. Aku kata kat dia,kalau mak hang buleh lukih mcm ni,awat plak hang tak buleh? Dia jawab pa....hehehe je.
Seni ..seni...seni..boringnyeeeee..
Kerapkali aku jumpa juga ungkapan macam ni. Selalunya bagi dua kategori, yang pertama mereka yang tak siap keje yang diberi,yang kedua yang memang malas nak buat keje tu. Hello,aku bukan minta depa hasilkan kerja yang setaraf dengan pro. Bagi aku,seni di sekolah tidak lebih kepada suatu usaha untuk membentuk jiwa-jiwa yang halus dan sukakan keindahan. Kalau nak jadi pro, tu perlukan bakat dan kesungguhan yang bukan sedikit.
Orang kata fizik susah,kimia susah, add math lagi susah. Tapi,walau susah pun subjek-subjek tu,apasal ramai yang boleh score? Boleh plak dapat 100% lulus. Seni yang ramai kata senang, memang la tak ada yang fail (kalau ada pun memang jenih yang tak buat keje atau tak datang time pereksa ), tapi tak ramai yang boleh score.
Kadang-kadang,aku kesian juga kat pelajar2 melayu. Rata2 yang aku tanya,masih tak tahu hala tuju. Kalau dah form 2 form 3 pun tak tau nak pi mana lepas sekolah, memang payah la nak blajaq. Lagi parah kalau yang tak ada hala tuju tu dah form 4 or f5. Bila tak ada hala tuju,tu yang blajaq pun haru-biru. Mai sekolah saja nak jumpa kawan-kawan,pasai dok kat rumah x dak apa2 nak buat. Dok skolah boleh juga kacau-kacau kawan...kesian depa....
Bagi aku,pelajar2 melayu ada lebih adventage kalau dalam slip spm depa ada subjek PSV. Kurang-kurang, depa ada kelebihan untuk bersaing dengan rakan lain untuk minta Uitm ka, kolej2 swasta ka.Banyak sangat dah IPT yang memfokuskan seni ,tak macam zaman aku dulu. Boleh bilang dengan jari je.
Ho Lai Yin ( oil pastel on paper )
Ho Lai Yin ( oil pastel on paper )
Langgan:
Catatan (Atom)